What muscles does Mountain Climber (Schlingentrainer) work?

Mountain Climber (Schlingentrainer) primarily works the Oberer Bauch, Quadrizeps. Secondary muscles engaged include Quadrizeps, Vordere Schulter, Schräge Bauchmuskeln.

What equipment do I need for Mountain Climber (Schlingentrainer)?

Mountain Climber (Schlingentrainer) uses Schlingentrainer. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Mountain Climber (Schlingentrainer) with correct form?

1. In Planke starten, Füße in den Griffen 2. Ein Knie Richtung Brust treiben 3. Beine schnell wechseln 4. Plankposition beibehalten 5. Core durchgehend aktiviert

Is Mountain Climber (Schlingentrainer) a abs exercise?

Yes, Mountain Climber (Schlingentrainer) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Abs.

Mountain Climber (Schlingentrainer)

Mountain climber with feet in suspension trainer.

Technik

In Planke starten, Füße in den Griffen
Ein Knie Richtung Brust treiben
Beine schnell wechseln
Plankposition beibehalten
Core durchgehend aktiviert
Laufbewegung aufgehängt
Fügt eine Instabilitätsherausforderung hinzu

App laden