What muscles does Seitheben (Band) work?

Seitheben (Band) primarily works the Seitliche Schulter. Secondary muscles engaged include Vordere Schulter, Hintere Schulter, Trapez, Sägezahnmuskel.

What equipment do I need for Seitheben (Band)?

Seitheben (Band) uses Fitnessband. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Seitheben (Band) with correct form?

1. Mit den Füßen auf dem Band stehen 2. Griffe seitlich greifen 3. Arme seitlich anheben 4. Auf Schulterhöhe heben 5. Leichte Ellbogenbeugung

Is Seitheben (Band) a shoulders exercise?

Yes, Seitheben (Band) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Shoulders.

Seitheben (Band)

Lateral raise using resistance band.

Technik

Mit den Füßen auf dem Band stehen
Griffe seitlich greifen
Arme seitlich anheben
Auf Schulterhöhe heben
Leichte Ellbogenbeugung
Kontrolliert senken
Durchgehend kontrollieren

App laden