What muscles does Seitheben (Kabelzug) work?

Seitheben (Kabelzug) primarily works the Seitliche Schulter. Secondary muscles engaged include Vordere Schulter, Hintere Schulter, Trapez, Sägezahnmuskel.

What equipment do I need for Seitheben (Kabelzug)?

Seitheben (Kabelzug) uses Kabelzug. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Seitheben (Kabelzug) with correct form?

1. Kabel auf niedrigste Position einstellen 2. Seitlich zur Maschine stehen 3. Griff mit der entfernten Hand greifen 4. Arm seitlich anheben 5. Auf Schulterhöhe heben

Is Seitheben (Kabelzug) a shoulders exercise?

Yes, Seitheben (Kabelzug) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Shoulders.

Seitheben (Kabelzug)

Cable raise to side for constant tension.

Technik

Kabel auf niedrigste Position einstellen
Seitlich zur Maschine stehen
Griff mit der entfernten Hand greifen
Arm seitlich anheben
Auf Schulterhöhe heben
Kontrolliert senken
Durchgehend konstante Spannung

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