What muscles does Hüftadduktion (Maschine) work?

Hüftadduktion (Maschine) primarily works the Adduktoren. Secondary muscles engaged include Gesäßmuskeln.

What equipment do I need for Hüftadduktion (Maschine)?

Hüftadduktion (Maschine) uses Maschine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hüftadduktion (Maschine) with correct form?

1. In Maschine setzen mit gespreizten Beinen 2. Polster an der Knieinnenseite 3. Beine zusammendrücken 4. In der Mitte zusammendrücken 5. Kontrolliert zurückkehren

Is Hüftadduktion (Maschine) a legs exercise?

Yes, Hüftadduktion (Maschine) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Legs.

Hüftadduktion (Maschine)

Machine for inner thigh.

Technik

In Maschine setzen mit gespreizten Beinen
Polster an der Knieinnenseite
Beine zusammendrücken
In der Mitte zusammendrücken
Kontrolliert zurückkehren
Gewichte nicht berühren lassen
Rücken am Polster halten

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