What muscles does Ring-Flyes work?

Ring-Flyes primarily works the Midterbryst. Secondary muscles engaged include Forreste skuldre, Biceps korte hoved, Øvre mave, Serratus.

What equipment do I need for Ring-Flyes?

Ring-Flyes uses Ringe. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Ring-Flyes with correct form?

1. Sæt ringe i hoftehøjde 2. Start i armstrækkerposition på ringe 3. Åbn armene ud til siderne 4. Sænk kroppen mens armene spredes 5. Før ringene sammen igen

Is Ring-Flyes a chest exercise?

Yes, Ring-Flyes is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Chest.

Ring-Flyes

Chest fly movement on gymnastic rings.

Teknik

Sæt ringe i hoftehøjde
Start i armstrækkerposition på ringe
Åbn armene ud til siderne
Sænk kroppen mens armene spredes
Før ringene sammen igen
Meget udfordrende bevægelse
Kontrollér gennem hele

Hent app