What muscles does Bagre Skulder Flyes siddende (Håndvægt) work?

Bagre Skulder Flyes siddende (Håndvægt) primarily works the Bagskuldre. Secondary muscles engaged include Trapezius, Teres, Midterryg.

What equipment do I need for Bagre Skulder Flyes siddende (Håndvægt)?

Bagre Skulder Flyes siddende (Håndvægt) uses Håndvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Bagre Skulder Flyes siddende (Håndvægt) with correct form?

1. Sid på bænk, læn fremad ved hofterne 2. Hold håndvægte under knæene 3. Hæv armene ud til siderne 4. Led med albuerne 5. Klem bagerste deltoider i toppen

Is Bagre Skulder Flyes siddende (Håndvægt) a shoulders exercise?

Yes, Bagre Skulder Flyes siddende (Håndvægt) is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Shoulders.

Bagre Skulder Flyes siddende (Håndvægt)

Seated bent over dumbbell fly for rear delts.

Teknik

Sid på bænk, læn fremad ved hofterne
Hold håndvægte under knæene
Hæv armene ud til siderne
Led med albuerne
Klem bagerste deltoider i toppen
Sænk med kontrol
Hold brystet mod lårene

Hent app