What muscles does Bagre Skulder Flyes (Håndvægt) work?

Bagre Skulder Flyes (Håndvægt) primarily works the Bagskuldre. Secondary muscles engaged include Trapezius, Teres, Midterryg.

What equipment do I need for Bagre Skulder Flyes (Håndvægt)?

Bagre Skulder Flyes (Håndvægt) uses Håndvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bagre Skulder Flyes (Håndvægt) with correct form?

1. Bøj fremover ved hofterne 2. Hold håndvægte under brystet 3. Hæv armene ud til siderne 4. Led med albuerne 5. Klem bagerste deltoider i toppen

Is Bagre Skulder Flyes (Håndvægt) a shoulders exercise?

Yes, Bagre Skulder Flyes (Håndvægt) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Shoulders.

Bagre Skulder Flyes (Håndvægt)

Bent over dumbbell fly for rear delts.

Teknik

Bøj fremover ved hofterne
Hold håndvægte under brystet
Hæv armene ud til siderne
Led med albuerne
Klem bagerste deltoider i toppen
Sænk med kontrol
Hold ryggen flad

Hent app