What muscles does Pull Up (med Vægt) work?

Pull Up (med Vægt) primarily works the Øvre lats, Nedre lats. Secondary muscles engaged include Midterryg, Bagskuldre, Biceps lange hoved, Biceps korte hoved, Underarme, Teres, Serratus.

What equipment do I need for Pull Up (med Vægt)?

Pull Up (med Vægt) uses Pull-up bar. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Pull Up (med Vægt) with correct form?

1. Fastgør vægt til dipbælte 2. Eller hold håndvægt mellem fødderne 3. Grib stangen med overhåndsgreb 4. Træk op til hagen er over stangen 5. Kontrollér den tilføjede vægt

Is Pull Up (med Vægt) a back exercise?

Yes, Pull Up (med Vægt) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Back.

Pull Up (med Vægt)

Pull-up with added weight for advanced training.

Teknik

Fastgør vægt til dipbælte
Eller hold håndvægt mellem fødderne
Grib stangen med overhåndsgreb
Træk op til hagen er over stangen
Kontrollér den tilføjede vægt
Sænk langsomt
Oprethold strikt form

Hent app