What muscles does Lateral Step Up (Dumbbell) work?

Lateral Step Up (Dumbbell) primarily works the Quadriceps, Balder. Secondary muscles engaged include Baglår, Lægge.

What equipment do I need for Lateral Step Up (Dumbbell)?

Lateral Step Up (Dumbbell) uses Håndvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lateral Step Up (Dumbbell) with correct form?

1. Hold håndvægte ved siderne 2. Placér én fod på kasse eller bænk 3. Trin op drivende gennem forreste hæl 4. Stå helt på platformen 5. Trin ned med kontrol

Is Lateral Step Up (Dumbbell) a legs exercise?

Yes, Lateral Step Up (Dumbbell) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Legs.

Lateral Step Up (Dumbbell)

Side step-up holding dumbbells at sides.

Teknik

Hold håndvægte ved siderne
Placér én fod på kasse eller bænk
Trin op drivende gennem forreste hæl
Stå helt på platformen
Trin ned med kontrol
Gennemfør alle gentagelser og skift derefter
Hold overkroppen opret

Hent app