What muscles does Bulgarsk Split Squat (Håndvægt) work?

Bulgarsk Split Squat (Håndvægt) primarily works the Quadriceps, Balder. Secondary muscles engaged include Baglår, Adduktorer.

What equipment do I need for Bulgarsk Split Squat (Håndvægt)?

Bulgarsk Split Squat (Håndvægt) uses Håndvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Bulgarsk Split Squat (Håndvægt) with correct form?

1. Hold håndvægte ved siderne 2. Placér bagerste fod på bænken bagved 3. Sænk kroppen ved at bøje forreste knæ 4. Forreste knæ følger over tæerne 5. Gå til bagerste knæ nær gulvet

Is Bulgarsk Split Squat (Håndvægt) a legs exercise?

Yes, Bulgarsk Split Squat (Håndvægt) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Legs.

Bulgarsk Split Squat (Håndvægt)

Single leg squat with rear foot elevated on a bench, holding dumbbells for added resistance.

Teknik

Hold håndvægte ved siderne
Placér bagerste fod på bænken bagved
Sænk kroppen ved at bøje forreste knæ
Forreste knæ følger over tæerne
Gå til bagerste knæ nær gulvet
Driv opad gennem forreste hæl
Hold overkroppen opret, gennemfør gentagelser og skift

Hent app