What muscles does Sidehæv (Elastik) work?

Sidehæv (Elastik) primarily works the Side-skuldre. Secondary muscles engaged include Forreste skuldre, Bagskuldre, Trapezius, Serratus.

What equipment do I need for Sidehæv (Elastik)?

Sidehæv (Elastik) uses Elastik. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sidehæv (Elastik) with correct form?

1. Stå på båndet med fødderne 2. Grib håndtagene ved siderne 3. Hæv armene ud til siderne 4. Løft til skulderhøjde 5. Let albuebøjning

Is Sidehæv (Elastik) a shoulders exercise?

Yes, Sidehæv (Elastik) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Shoulders.

Sidehæv (Elastik)

Lateral raise using resistance band.

Teknik

Stå på båndet med fødderne
Grib håndtagene ved siderne
Hæv armene ud til siderne
Løft til skulderhøjde
Let albuebøjning
Sænk med kontrol
Kontrollér gennem hele

Hent app