What muscles does Arnold Press (Håndvægt) work?

Arnold Press (Håndvægt) primarily works the Forreste skuldre, Side-skuldre. Secondary muscles engaged include Bagskuldre, Triceps laterale hoved, Øvre trapezius.

What equipment do I need for Arnold Press (Håndvægt)?

Arnold Press (Håndvægt) uses Håndvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Arnold Press (Håndvægt) with correct form?

1. Start med håndvægte ved skuldrene, håndflader mod dig 2. Pres op mens du roterer håndflader udad 3. Afslut med håndflader fremad over hovedet 4. Vend rotationen på vej ned 5. Fuldt bevægelsesudfang

Is Arnold Press (Håndvægt) a shoulders exercise?

Yes, Arnold Press (Håndvægt) is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Shoulders.

Arnold Press (Håndvægt)

Rotating overhead press invented by Arnold Schwarzenegger.

Teknik

Start med håndvægte ved skuldrene, håndflader mod dig
Pres op mens du roterer håndflader udad
Afslut med håndflader fremad over hovedet
Vend rotationen på vej ned
Fuldt bevægelsesudfang
Kontrollér rotationen
Arbejder alle tre deltoidhoveder

Hent app