What muscles does Sidehæv (Kabel) work?

Sidehæv (Kabel) primarily works the Side-skuldre. Secondary muscles engaged include Forreste skuldre, Bagskuldre, Trapezius, Serratus.

What equipment do I need for Sidehæv (Kabel)?

Sidehæv (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sidehæv (Kabel) with correct form?

1. Indstil kablen i laveste position 2. Stå sidelæns mod maskine 3. Grib håndtag med fjerne hånd 4. Hæv armen ud til siden 5. Løft til skulderhøjde

Is Sidehæv (Kabel) a shoulders exercise?

Yes, Sidehæv (Kabel) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Shoulders.

Sidehæv (Kabel)

Cable raise to side for constant tension.

Teknik

Indstil kablen i laveste position
Stå sidelæns mod maskine
Grib håndtag med fjerne hånd
Hæv armen ud til siden
Løft til skulderhøjde
Sænk med kontrol
Konstant spænding gennem hele

Hent app