What muscles does Sidehæv (Håndvægt) work?

Sidehæv (Håndvægt) primarily works the Side-skuldre. Secondary muscles engaged include Forreste skuldre, Bagskuldre, Trapezius, Serratus.

What equipment do I need for Sidehæv (Håndvægt)?

Sidehæv (Håndvægt) uses Håndvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sidehæv (Håndvægt) with correct form?

1. Hold håndvægte ved siderne 2. Let bøjning i albuerne 3. Hæv armene ud til siderne 4. Løft til skulderhøjde eller lidt over 5. Led med albuer ikke hænder

Is Sidehæv (Håndvægt) a shoulders exercise?

Yes, Sidehæv (Håndvægt) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Shoulders.

Sidehæv (Håndvægt)

Dumbbell raise to sides for lateral deltoid.

Teknik

Hold håndvægte ved siderne
Let bøjning i albuerne
Hæv armene ud til siderne
Løft til skulderhøjde eller lidt over
Led med albuer ikke hænder
Sænk med kontrol
Sving ikke eller brug momentum

Hent app