What muscles does Squat hævede hæle work?

Squat hævede hæle primarily works the Quadriceps, Balder. Secondary muscles engaged include Baglår, Øvre mave.

What equipment do I need for Squat hævede hæle?

Squat hævede hæle uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Squat hævede hæle with correct form?

1. Placér hæle på plader eller kile 2. Tæer på gulvet 3. Squat som normalt 4. Tillader mere opret overkrop 5. Større knæbevægelse fremad

Is Squat hævede hæle a legs exercise?

Yes, Squat hævede hæle is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Legs.

Squat hævede hæle

Squat with heels on elevated surface.

Teknik

Placér hæle på plader eller kile
Tæer på gulvet
Squat som normalt
Tillader mere opret overkrop
Større knæbevægelse fremad
Øger lårfokus
God ved begrænset ankelmobilitet

Hent app