What muscles does GHD Sit-up work?

GHD Sit-up primarily works the Øvre mave, Quadriceps. Secondary muscles engaged include Nedre mave, Quadriceps.

What equipment do I need for GHD Sit-up?

GHD Sit-up uses Maskine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform GHD Sit-up with correct form?

1. Positionér på GHD-maskine 2. Fødder sikret, hofter på puden 3. Sænk til parallelt eller under 4. Sid eksplosivt op 5. Rør gulvet bagved hvis muligt

Is GHD Sit-up a abs exercise?

Yes, GHD Sit-up is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Abs.

GHD Sit-up

Sit-up on glute ham developer machine.

Teknik

Positionér på GHD-maskine
Fødder sikret, hofter på puden
Sænk til parallelt eller under
Sid eksplosivt op
Rør gulvet bagved hvis muligt
Brug hoftebøjere og mave
Avanceret maveøvelse

Hent app