What muscles does Cykel-Crunch (Kropsvægt) work?

Cykel-Crunch (Kropsvægt) primarily works the Øvre mave, Skrå mavemuskler. Secondary muscles engaged include Nedre mave.

What equipment do I need for Cykel-Crunch (Kropsvægt)?

Cykel-Crunch (Kropsvægt) uses Kropsvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Cykel-Crunch (Kropsvægt) with correct form?

1. Lig med hænder bag hovedet 2. Løft skuldrene fra jorden 3. Før knæ til brystet, stræk andet ben 4. Rotér albue til modsatte knæ 5. Skift i trædebevægelse

Is Cykel-Crunch (Kropsvægt) a abs exercise?

Yes, Cykel-Crunch (Kropsvægt) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Abs.

Cykel-Crunch (Kropsvægt)

Dynamic crunch combining rotation with cycling motion.

Teknik

Lig med hænder bag hovedet
Løft skuldrene fra jorden
Før knæ til brystet, stræk andet ben
Rotér albue til modsatte knæ
Skift i trædebevægelse
Hold nedre ryg presset ned
Træk ikke i nakken

Hent app