What muscles does Mountain Climber (Slyngetræner) work?

Mountain Climber (Slyngetræner) primarily works the Øvre mave, Quadriceps. Secondary muscles engaged include Quadriceps, Forreste skuldre, Skrå mavemuskler.

What equipment do I need for Mountain Climber (Slyngetræner)?

Mountain Climber (Slyngetræner) uses Ophængstræner. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Mountain Climber (Slyngetræner) with correct form?

1. Start i planke, fødder i håndtag 2. Driv ét knæ mod brystet 3. Skift hurtigt ben 4. Oprethold plankeposition 5. Core aktiveret gennem hele

Is Mountain Climber (Slyngetræner) a abs exercise?

Yes, Mountain Climber (Slyngetræner) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Abs.

Mountain Climber (Slyngetræner)

Mountain climber with feet in suspension trainer.

Teknik

Start i planke, fødder i håndtag
Driv ét knæ mod brystet
Skift hurtigt ben
Oprethold plankeposition
Core aktiveret gennem hele
Løbebevægelse hængende
Tilføjer ustabilitetsudfordring

Hent app