What muscles does Sandbag dřep work?

Sandbag dřep primarily works the Kvadricepsy, Hýždě. Secondary muscles engaged include Zadní stehno, Horní břicho, Krátká hlava bicepsu.

What equipment do I need for Sandbag dřep?

Sandbag dřep uses Pytel s pískem. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sandbag dřep with correct form?

1. Přetáhněte pytel s pískem k hrudníku 2. Objměte pytel 3. Dřepněte do hloubky 4. Udržujte hrudník nahoře 5. Odtlačte se z pat

Is Sandbag dřep a legs exercise?

Yes, Sandbag dřep is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Legs.

Sandbag dřep

Squatting with sandbag in bear hug.

Technika

Přetáhněte pytel s pískem k hrudníku
Objměte pytel
Dřepněte do hloubky
Udržujte hrudník nahoře
Odtlačte se z pat
Vstáňte k dokončení opakování
Nestabilní zátěž testuje core

Stáhnout aplikaci