What muscles does Bicepsový zdvih (kruhy) work?

Bicepsový zdvih (kruhy) primarily works the Krátká hlava bicepsu, Dlouhá hlava bicepsu. Secondary muscles engaged include Předloktí, Horní břicho.

What equipment do I need for Bicepsový zdvih (kruhy)?

Bicepsový zdvih (kruhy) uses Kruhy. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Bicepsový zdvih (kruhy) with correct form?

1. Nastavte kroužky na vhodnou výšku 2. Visíme dole s nataženými rukama 3. Dlaně nahoru 4. Stáčejte tělo ohýbáním loktů 5. Přitáhněte ruce ke čelu

Is Bicepsový zdvih (kruhy) a biceps exercise?

Yes, Bicepsový zdvih (kruhy) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Biceps.

Bicepsový zdvih (kruhy)

Bicep curl using gymnastic rings.

Technika

Nastavte kroužky na vhodnou výšku
Visíme dole s nataženými rukama
Dlaně nahoru
Stáčejte tělo ohýbáním loktů
Přitáhněte ruce ke čelu
Spouštějte s kontrolou
Cvičení na biceps s vlastní váhou

Stáhnout aplikaci