What muscles does Shyb (s dopomocí) work?

Shyb (s dopomocí) primarily works the Horní široký sval, Dolní široký sval. Secondary muscles engaged include Střed zad, Zadní deltové, Dlouhá hlava bicepsu, Krátká hlava bicepsu, Pilovitý sval.

What equipment do I need for Shyb (s dopomocí)?

Shyb (s dopomocí) uses Stroj. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Shyb (s dopomocí) with correct form?

1. Nastavte úroveň asistence na stroji nebo gumě 2. Chyťte tyč nadhmatem 3. Přitáhněte se s asistencí 4. Brada nad tyčí nahoře 5. Spouštějte s kontrolou

Is Shyb (s dopomocí) a back exercise?

Yes, Shyb (s dopomocí) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Back.

Shyb (s dopomocí)

Machine or band-assisted pull-up for beginners.

Technika

Nastavte úroveň asistence na stroji nebo gumě
Chyťte tyč nadhmatem
Přitáhněte se s asistencí
Brada nad tyčí nahoře
Spouštějte s kontrolou
Pokračujte snižováním asistence
Soustřeďte se na formu

Stáhnout aplikaci