What muscles does Stahování široké (stroj 2) work?

Stahování široké (stroj 2) primarily works the Horní široký sval, Dolní široký sval. Secondary muscles engaged include Střed zad, Zadní deltové, Dlouhá hlava bicepsu, Krátká hlava bicepsu, Sval oblý, Pilovitý sval.

What equipment do I need for Stahování široké (stroj 2)?

Stahování široké (stroj 2) uses Stroj. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Stahování široké (stroj 2) with correct form?

1. Sedněte si na široký pulldown stroj 2. Chyťte úchyty širokým úchopem 3. Táhněte úchyty dolů k hrudníku 4. Táhněte lokty ven a dolů 5. Stiskněte laty dole

Is Stahování široké (stroj 2) a back exercise?

Yes, Stahování široké (stroj 2) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Back.

Stahování široké (stroj 2)

Seated wide lat pulldown machine variation.

Technika

Sedněte si na široký pulldown stroj
Chyťte úchyty širokým úchopem
Táhněte úchyty dolů k hrudníku
Táhněte lokty ven a dolů
Stiskněte laty dole
Kontrolujte návrat
Udržujte trup vzpřímený

Stáhnout aplikaci