What muscles does Landmine přítah work?

Landmine přítah primarily works the Střed zad, Horní široký sval. Secondary muscles engaged include Dolní široký sval, Zadní deltové, Dlouhá hlava bicepsu, Krátká hlava bicepsu.

What equipment do I need for Landmine přítah?

Landmine přítah uses Činka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Landmine přítah with correct form?

1. Zajistěte činku v landmine nebo rohu 2. Rozkročte se nad tyčí, ohněte v bocích 3. Chyťte tyč oběma rukama nebo V-úchytem 4. Táhněte tyč k hrudníku 5. Stiskněte záda nahoře

Is Landmine přítah a back exercise?

Yes, Landmine přítah is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Back.

Landmine přítah

Row using barbell anchored in landmine attachment.

Technika

Zajistěte činku v landmine nebo rohu
Rozkročte se nad tyčí, ohněte v bocích
Chyťte tyč oběma rukama nebo V-úchytem
Táhněte tyč k hrudníku
Stiskněte záda nahoře
Spouštějte s kontrolou
Udržujte záda rovná

Stáhnout aplikaci