What muscles does Australský shyb work?

Australský shyb primarily works the Střed zad, Horní široký sval. Secondary muscles engaged include Zadní deltové, Dlouhá hlava bicepsu, Krátká hlava bicepsu, Předloktí.

What equipment do I need for Australský shyb?

Australský shyb uses Činka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Australský shyb with correct form?

1. Nastavte tyč od pasu do výše hrudníku 2. Visíme pod spodem s nataženými rukama 3. Udržujte tělo rovné jako obrácené prkno 4. Přitáhněte hrudník k tyči 5. Stáhněte lopatky k sobě

Is Australský shyb a back exercise?

Yes, Australský shyb is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Back.

Australský shyb

Bodyweight row pulling body up to bar.

Technika

Nastavte tyč od pasu do výše hrudníku
Visíme pod spodem s nataženými rukama
Udržujte tělo rovné jako obrácené prkno
Přitáhněte hrudník k tyči
Stáhněte lopatky k sobě
Spouštějte s kontrolou
Změňte úhel těla pro změnu obtížnosti

Stáhnout aplikaci