What muscles does Hammer Strength přítah work?

Hammer Strength přítah primarily works the Horní široký sval, Střed zad. Secondary muscles engaged include Dolní široký sval, Zadní deltové, Dlouhá hlava bicepsu, Krátká hlava bicepsu.

What equipment do I need for Hammer Strength přítah?

Hammer Strength přítah uses Stroj. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hammer Strength přítah with correct form?

1. Vhodně nastavte výšku sedadla 2. Přitiskněte hrudník k polštáři 3. Chyťte úchyty pevně 4. Táhněte úchyty dozadu k trupu 5. Stáhněte lopatky při kontrakci

Is Hammer Strength přítah a back exercise?

Yes, Hammer Strength přítah is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Back.

Hammer Strength přítah

Plate-loaded machine row with independent arms.

Technika

Vhodně nastavte výšku sedadla
Přitiskněte hrudník k polštáři
Chyťte úchyty pevně
Táhněte úchyty dozadu k trupu
Stáhněte lopatky při kontrakci
Spouštějte s kontrolou
Ruce mohou pracovat společně nebo střídavě

Stáhnout aplikaci