What muscles does Bent Over Low Row (Machine) work?

Bent Over Low Row (Machine) primarily works the Střed zad, Horní široký sval. Secondary muscles engaged include Dolní široký sval, Zadní deltové, Dlouhá hlava bicepsu, Krátká hlava bicepsu.

What equipment do I need for Bent Over Low Row (Machine)?

Bent Over Low Row (Machine) uses Stroj. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bent Over Low Row (Machine) with correct form?

1. Nastavte sedadlo a hrudní polštář 2. Chyťte úchyty pevně 3. Táhněte úchyty k trupu 4. Stáhněte lopatky k sobě 5. Kontrolujte návrat

Is Bent Over Low Row (Machine) a back exercise?

Yes, Bent Over Low Row (Machine) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Back.

Bent Over Low Row (Machine)

Bent-over low row on a plate-loaded machine.

Technika

Nastavte sedadlo a hrudní polštář
Chyťte úchyty pevně
Táhněte úchyty k trupu
Stáhněte lopatky k sobě
Kontrolujte návrat
Udržujte hrudník na polštáři
Nepoužívejte setrvačnost

Stáhnout aplikaci