What muscles does Výpony (Smithův stroj) work?

Výpony (Smithův stroj) primarily works the Lýtka.

What equipment do I need for Výpony (Smithův stroj)?

Výpony (Smithův stroj) uses Smithův stroj. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Výpony (Smithův stroj) with correct form?

1. Umístěte tyč na horní záda 2. Stůjte na platformě nebo bloku 3. Paty visí přes okraj 4. Zvedněte se na špičky 5. Stiskněte nahoře

Is Výpony (Smithův stroj) a legs exercise?

Yes, Výpony (Smithův stroj) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Legs.

Výpony (Smithův stroj)

Calf raise using Smith machine for stability.

Technika

Umístěte tyč na horní záda
Stůjte na platformě nebo bloku
Paty visí přes okraj
Zvedněte se na špičky
Stiskněte nahoře
Spusťte pro plný protah
Smith poskytuje rovnováhu

Stáhnout aplikaci