What muscles does Výpony ve stoje (stroj) work?

Výpony ve stoje (stroj) primarily works the Lýtka.

What equipment do I need for Výpony ve stoje (stroj)?

Výpony ve stoje (stroj) uses Stroj. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Výpony ve stoje (stroj) with correct form?

1. Umístěte ramena pod polštáře 2. Přední část chodidel na platformě 3. Paty visí přes okraj 4. Zvedněte se na špičky 5. Stiskněte lýtka nahoře

Is Výpony ve stoje (stroj) a legs exercise?

Yes, Výpony ve stoje (stroj) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Legs.

Výpony ve stoje (stroj)

Standing machine calf raise.

Technika

Umístěte ramena pod polštáře
Přední část chodidel na platformě
Paty visí přes okraj
Zvedněte se na špičky
Stiskněte lýtka nahoře
Spusťte paty pro plný protah
Plný rozsah pohybu

Stáhnout aplikaci