What muscles does Výpony vsedě (stroj) work?

Výpony vsedě (stroj) primarily works the Lýtka.

What equipment do I need for Výpony vsedě (stroj)?

Výpony vsedě (stroj) uses Stroj. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Výpony vsedě (stroj) with correct form?

1. Seďte se stehny pod polštářem 2. Přední část chodidel na platformě 3. Paty visí přes okraj 4. Zvedněte paty co nejvýše 5. Stiskněte lýtka nahoře

Is Výpony vsedě (stroj) a legs exercise?

Yes, Výpony vsedě (stroj) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Legs.

Výpony vsedě (stroj)

Seated machine calf raise emphasizing soleus.

Technika

Seďte se stehny pod polštářem
Přední část chodidel na platformě
Paty visí přes okraj
Zvedněte paty co nejvýše
Stiskněte lýtka nahoře
Spusťte pro plný protah
Zdůrazňuje sval šikmý

Stáhnout aplikaci