What muscles does Hyperextenze se zátěží work?

Hyperextenze se zátěží primarily works the Bedra. Secondary muscles engaged include Hýždě, Zadní stehno.

What equipment do I need for Hyperextenze se zátěží?

Hyperextenze se zátěží uses Lavice. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Hyperextenze se zátěží with correct form?

1. Držte kotouč u hrudníku 2. Nebo držte za hlavou 3. Umístěte se na lavici pro hyperextenzi 4. Spusťte trup k podlaze 5. Vraťte se do neutrální

Is Hyperextenze se zátěží a back exercise?

Yes, Hyperextenze se zátěží is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Back.

Hyperextenze se zátěží

Hyperextension with added weight for resistance.

Technika

Držte kotouč u hrudníku
Nebo držte za hlavou
Umístěte se na lavici pro hyperextenzi
Spusťte trup k podlaze
Vraťte se do neutrální
Kontrolujte váhu po celou dobu
Nepřepínejte

Stáhnout aplikaci