What muscles does Walking Lunge Goblet (Gantel) work?

Walking Lunge Goblet (Gantel) primarily works the Kvadrisеps, Gluteuslar. Secondary muscles engaged include Arxa bud, Adduktorlar, Baldır, Yuxarı qarın.

What equipment do I need for Walking Lunge Goblet (Gantel)?

Walking Lunge Goblet (Gantel) uses Qantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Walking Lunge Goblet (Gantel) with correct form?

1. Tutun qantel da sinə içində goblet Yerləşdirin 2. Addım atın irəli içinə çökməli addım 3. Aşağı qədər arxa diz yaxın döşəmə 4. İtin vasitəsilə ön ayaq 5. Addım atın directly içinə növbəti çökməli addım

Is Walking Lunge Goblet (Gantel) a legs exercise?

Yes, Walking Lunge Goblet (Gantel) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Legs.

Walking Lunge Goblet (Gantel)

Continuous walking lunges holding dumbbell in goblet position.

Texnika

Tutun qantel da sinə içində goblet Yerləşdirin
Addım atın irəli içinə çökməli addım
Aşağı qədər arxa diz yaxın döşəmə
İtin vasitəsilə ön ayaq
Addım atın directly içinə növbəti çökməli addım
Davamlı yeriş hərəkət
Saxlayın gövdə dik və gövdə sıx

Tətbiqi yüklə