What muscles does Halqa Avar Çəkmə work?

Halqa Avar Çəkmə primarily works the Orta bel, Yuxarı lats. Secondary muscles engaged include Uzun bisеps başı, Arxa çiyin, Bilək.

What equipment do I need for Halqa Avar Çəkmə?

Halqa Avar Çəkmə uses Halqalar. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Halqa Avar Çəkmə with correct form?

1. Quraşdırın halqalar da uyğun hündürlük 2. Asılın altında halqalar ilə düz bədən 3. Çəkin sinə doğru halqalar 4. Sıxın kürək sümükləri 5. Aşağı ilə Nəzarət edin

Is Halqa Avar Çəkmə a back exercise?

Yes, Halqa Avar Çəkmə is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Back.

Halqa Avar Çəkmə

Inverted row performed on gymnastic rings.

Texnika

Quraşdırın halqalar da uyğun hündürlük
Asılın altında halqalar ilə düz bədən
Çəkin sinə doğru halqalar
Sıxın kürək sümükləri
Aşağı ilə Nəzarət edin
Halqalar add instability
Scalable çətinlik

Tətbiqi yüklə