What muscles does Muscle Up (Halqa) work?

Muscle Up (Halqa) primarily works the Yuxarı lats, Orta döş, Yan trisеps başı. Secondary muscles engaged include Uzun bisеps başı, Ön çiyin, Yuxarı qarın, Serratus.

What equipment do I need for Muscle Up (Halqa)?

Muscle Up (Halqa) uses Halqalar. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Muscle Up (Halqa) with correct form?

1. Tutuş halqalar ilə false tutuş 2. Çəkin və Dönün halqalar bayıra 3. Transition içinə Dəstəkləyin 4. Kilidləyin bayıra üstdə 5. Halqalar edə bilər Fırladın təbii

Is Muscle Up (Halqa) a back exercise?

Yes, Muscle Up (Halqa) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Back.

Muscle Up (Halqa)

Muscle up performed on gymnastic rings.

Texnika

Tutuş halqalar ilə false tutuş
Çəkin və Dönün halqalar bayıra
Transition içinə Dəstəkləyin
Kilidləyin bayıra üstdə
Halqalar edə bilər Fırladın təbii
Aşağı ilə Nəzarət edin
Tələb edir güclü false tutuş

Tətbiqi yüklə