What muscles does Mountain Climber (Bədən çəkisi) work?

Mountain Climber (Bədən çəkisi) primarily works the Yuxarı qarın, Kvadrisеps. Secondary muscles engaged include Aşağı qarın, Ön çiyin, Kvadrisеps, Çəp qarın.

What equipment do I need for Mountain Climber (Bədən çəkisi)?

Mountain Climber (Bədən çəkisi) uses Bədən ağırlığı. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Mountain Climber (Bədən çəkisi) with correct form?

1. Başlayın içində şınav Yerləşdirin 2. İtin bir diz doğru sinə 3. Tez Dəyişin ayaqlar 4. Qaçış hərəkət ilə əllər planted 5. Saxlayın kalçalar düz

Is Mountain Climber (Bədən çəkisi) a abs exercise?

Yes, Mountain Climber (Bədən çəkisi) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Abs.

Mountain Climber (Bədən çəkisi)

Running motion in plank position.

Texnika

Başlayın içində şınav Yerləşdirin
İtin bir diz doğru sinə
Tez Dəyişin ayaqlar
Qaçış hərəkət ilə əllər planted
Saxlayın kalçalar düz
Gövdə gərilmiş boyunca
Əla cardio və gövdə məşq

Tətbiqi yüklə