What muscles does Mountain Climber (Asma) work?

Mountain Climber (Asma) primarily works the Yuxarı qarın, Kvadrisеps. Secondary muscles engaged include Kvadrisеps, Ön çiyin, Çəp qarın.

What equipment do I need for Mountain Climber (Asma)?

Mountain Climber (Asma) uses Asma sistem. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Mountain Climber (Asma) with correct form?

1. Başlayın içində plank, ayaqlar içində dəstəklər 2. İtin bir diz doğru sinə 3. Tez Dəyişin ayaqlar 4. Saxlayın plank Yerləşdirin 5. Gövdə gərilmiş boyunca

Is Mountain Climber (Asma) a abs exercise?

Yes, Mountain Climber (Asma) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Abs.

Mountain Climber (Asma)

Mountain climber with feet in suspension trainer.

Texnika

Başlayın içində plank, ayaqlar içində dəstəklər
İtin bir diz doğru sinə
Tez Dəyişin ayaqlar
Saxlayın plank Yerləşdirin
Gövdə gərilmiş boyunca
Qaçış hərəkət suspended
Adds instability çağırış

Tətbiqi yüklə