What muscles does Lateral Raise (Bant) work?

Lateral Raise (Bant) primarily works the Yan çiyin. Secondary muscles engaged include Ön çiyin, Arxa çiyin, Trapez, Serratus.

What equipment do I need for Lateral Raise (Bant)?

Lateral Raise (Bant) uses Rezin bant. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lateral Raise (Bant) with correct form?

1. Durun üzərində lent ilə ayaqlar 2. Tutuş dəstəklər yanlarında 3. Qaldırın qollar bayıra doğru tərəflər 4. Qaldırın doğru çiyin hündürlük 5. Yüngül dirsək Əyin

Is Lateral Raise (Bant) a shoulders exercise?

Yes, Lateral Raise (Bant) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Shoulders.

Lateral Raise (Bant)

Lateral raise using resistance band.

Texnika

Durun üzərində lent ilə ayaqlar
Tutuş dəstəklər yanlarında
Qaldırın qollar bayıra doğru tərəflər
Qaldırın doğru çiyin hündürlük
Yüngül dirsək Əyin
Aşağı ilə Nəzarət edin
Nəzarət edin boyunca

Tətbiqi yüklə