What muscles does Arnold Press (Gantel) work?

Arnold Press (Gantel) primarily works the Ön çiyin, Yan çiyin. Secondary muscles engaged include Arxa çiyin, Yan trisеps başı, Yuxarı trapez.

What equipment do I need for Arnold Press (Gantel)?

Arnold Press (Gantel) uses Qantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Arnold Press (Gantel) with correct form?

1. Başlayın ilə qantellər da çiyinlər, ovuclar baxaraq siz 2. Basın yuxarı ikən fırlanan ovuclar bayıra 3. Bitirin ilə ovuclar baxaraq irəli başın üstündə 4. Ters çevirin fırlanma üzərində way aşağı 5. Tam hərəkət diapazonu

Is Arnold Press (Gantel) a shoulders exercise?

Yes, Arnold Press (Gantel) is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Shoulders.

Arnold Press (Gantel)

Rotating overhead press invented by Arnold Schwarzenegger.

Texnika

Başlayın ilə qantellər da çiyinlər, ovuclar baxaraq siz
Basın yuxarı ikən fırlanan ovuclar bayıra
Bitirin ilə ovuclar baxaraq irəli başın üstündə
Ters çevirin fırlanma üzərində way aşağı
Tam hərəkət diapazonu
Nəzarət edin fırlanma
Works bütün üç delt heads

Tətbiqi yüklə