What muscles does Lateral Raise (Kabel) work?

Lateral Raise (Kabel) primarily works the Yan deltoid. Secondary muscles engaged include Ön deltoid, Arxa deltoid, Trapesiya əzələsi, Dişli əzələ.

What equipment do I need for Lateral Raise (Kabel)?

Lateral Raise (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Lateral Raise (Kabel) with correct form?

1. Trosu ən aşağı vəziyyətə qurun 2. Trenajora yan tərəfdə dayanın 3. Tutacağı uzaq əllə tutun 4. Qolu yana qaldırın 5. Çiyin səviyyəsinə qaldırın

Is Lateral Raise (Kabel) a shoulders exercise?

Yes, Lateral Raise (Kabel) is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Shoulders.

Lateral Raise (Kabel)

Cable raise to side for constant tension.

Technique

Trosu ən aşağı vəziyyətə qurun
Trenajora yan tərəfdə dayanın
Tutacağı uzaq əllə tutun
Qolu yana qaldırın
Çiyin səviyyəsinə qaldırın
Nəzarətlə endirin
Bütün hərəkət boyu daimi gərginlik

Download App