What muscles does Adduksiya Omba (Trenajor) work?

Adduksiya Omba (Trenajor) primarily works the Adduktorlar. Secondary muscles engaged include Gluteuslar.

What equipment do I need for Adduksiya Omba (Trenajor)?

Adduksiya Omba (Trenajor) uses Trenajor. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Adduksiya Omba (Trenajor) with correct form?

1. Oturun içində maşın ilə ayaqlar ayrı 2. Yastıqlar üzərində içəri of dizlər 3. Sıxın ayaqlar birlikdə 4. Sıxın da mərkəz 5. Qayıdın ilə Nəzarət edin

Is Adduksiya Omba (Trenajor) a legs exercise?

Yes, Adduksiya Omba (Trenajor) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Legs.

Adduksiya Omba (Trenajor)

Machine for inner thigh.

Texnika

Oturun içində maşın ilə ayaqlar ayrı
Yastıqlar üzərində içəri of dizlər
Sıxın ayaqlar birlikdə
Sıxın da mərkəz
Qayıdın ilə Nəzarət edin
Etməyin Buraxın çəkilər Toxunun
Saxlayın arxa qarşı yastıq

Tətbiqi yüklə