What muscles does Calf Raise ayaqüstü (Trenajor) work?

Calf Raise ayaqüstü (Trenajor) primarily works the Baldır.

What equipment do I need for Calf Raise ayaqüstü (Trenajor)?

Calf Raise ayaqüstü (Trenajor) uses Trenajor. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Calf Raise ayaqüstü (Trenajor) with correct form?

1. Çiyinləri yastıqların altına yerləşdirin 2. Pəncələr platformanın üstündə 3. Dabanlar kənardan sallanır 4. Pəncə üstünə yuxarı qalxın 5. Zirvədə baldırları sıxın

Is Calf Raise ayaqüstü (Trenajor) a legs exercise?

Yes, Calf Raise ayaqüstü (Trenajor) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Legs.

Calf Raise ayaqüstü (Trenajor)

Standing machine calf raise.

Technique

Çiyinləri yastıqların altına yerləşdirin
Pəncələr platformanın üstündə
Dabanlar kənardan sallanır
Pəncə üstünə yuxarı qalxın
Zirvədə baldırları sıxın
Tam dartılma üçün dabanları endirin
Tam hərəkət amplitudası

Download App