What muscles does Calf Raise oturaq (Trenajor) work?

Calf Raise oturaq (Trenajor) primarily works the Baldır.

What equipment do I need for Calf Raise oturaq (Trenajor)?

Calf Raise oturaq (Trenajor) uses Trenajor. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Calf Raise oturaq (Trenajor) with correct form?

1. Budlar yastığın altında oturun 2. Pəncələr platformanın üstündə 3. Dabanlar kənardan sallanır 4. Dabanları mümkün qədər yuxarı qaldırın 5. Zirvədə baldırları sıxın

Is Calf Raise oturaq (Trenajor) a legs exercise?

Yes, Calf Raise oturaq (Trenajor) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Legs.

Calf Raise oturaq (Trenajor)

Seated machine calf raise emphasizing soleus.

Technique

Budlar yastığın altında oturun
Pəncələr platformanın üstündə
Dabanlar kənardan sallanır
Dabanları mümkün qədər yuxarı qaldırın
Zirvədə baldırları sıxın
Tam dartılma üçün endirin
Soleus (kambala) əzələsinə vurğu edir

Download App