What muscles does Abduksiya Omba (Kabel) work?

Abduksiya Omba (Kabel) primarily works the Abduktorlar, Gluteuslar. Secondary muscles engaged include Yuxarı gluteuslar.

What equipment do I need for Abduksiya Omba (Kabel)?

Abduksiya Omba (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Abduksiya Omba (Kabel) with correct form?

1. Bağlayın topuq kəmər doğru aşağı kabel 2. Durun yanlara doğru maşın 3. Working ayaq uzağa dan maşın 4. Qaldırın ayaq bayıra doğru tərəf 5. Saxlayın ayaq düz

Is Abduksiya Omba (Kabel) a legs exercise?

Yes, Abduksiya Omba (Kabel) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Legs.

Abduksiya Omba (Kabel)

Cable abduction for outer thigh.

Texnika

Bağlayın topuq kəmər doğru aşağı kabel
Durun yanlara doğru maşın
Working ayaq uzağa dan maşın
Qaldırın ayaq bayıra doğru tərəf
Saxlayın ayaq düz
Nəzarət edin Qayıdın
Tamamlayın təkrarlar sonra Dəyişin

Tətbiqi yüklə