What muscles does Half Kneeling Single Arm Row (Cable) work?

Half Kneeling Single Arm Row (Cable) primarily works the Yuxarı lats, Orta bel. Secondary muscles engaged include Aşağı lats, Arxa çiyin, Uzun bisеps başı, Qısa bisеps başı, Çəp qarın.

What equipment do I need for Half Kneeling Single Arm Row (Cable)?

Half Kneeling Single Arm Row (Cable) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Half Kneeling Single Arm Row (Cable) with correct form?

1. İstifadə edin tək dəstək qoşma 2. Durun və ya Diz çökün baxaraq maşın 3. Çəkin dəstək doğru kalça 4. Fırladın gövdə bir az 5. Sıxın lat gərilmədə

Is Half Kneeling Single Arm Row (Cable) a back exercise?

Yes, Half Kneeling Single Arm Row (Cable) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Back.

Half Kneeling Single Arm Row (Cable)

Single-arm cable row from a half-kneeling position.

Texnika

İstifadə edin tək dəstək qoşma
Durun və ya Diz çökün baxaraq maşın
Çəkin dəstək doğru kalça
Fırladın gövdə bir az
Sıxın lat gərilmədə
Nəzarət edin Qayıdın
Tamamlayın bütün təkrarlar sonra Dəyişin

Tətbiqi yüklə