Loading...

Half Kneeling Single Arm Row (Cable)

Single-arm cable row from a half-kneeling position.

Texnika

  1. İstifadə edin tək dəstək qoşma
  2. Durun və ya Diz çökün baxaraq maşın
  3. Çəkin dəstək doğru kalça
  4. Fırladın gövdə bir az
  5. Sıxın lat gərilmədə
  6. Nəzarət edin Qayıdın
  7. Tamamlayın bütün təkrarlar sonra Dəyişin