What muscles does Bent Over Row Narrow (Cable) work?

Bent Over Row Narrow (Cable) primarily works the Orta bel, Yuxarı lats. Secondary muscles engaged include Aşağı lats, Arxa çiyin, Uzun bisеps başı, Qısa bisеps başı, Bilək.

What equipment do I need for Bent Over Row Narrow (Cable)?

Bent Over Row Narrow (Cable) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bent Over Row Narrow (Cable) with correct form?

1. Oturun da kabel Çəkin station 2. Ayaqlar üzərində platforma, dizlər bir az bükülmüş 3. Tutuş dəstək ilə chosen qoşma 4. Çəkin dəstək doğru aşağı chest/upper qarın 5. Sıxın kürək sümükləri birlikdə

Is Bent Over Row Narrow (Cable) a back exercise?

Yes, Bent Over Row Narrow (Cable) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Back.

Bent Over Row Narrow (Cable)

Bent-over cable row with a narrow grip.

Texnika

Oturun da kabel Çəkin station
Ayaqlar üzərində platforma, dizlər bir az bükülmüş
Tutuş dəstək ilə chosen qoşma
Çəkin dəstək doğru aşağı chest/upper qarın
Sıxın kürək sümükləri birlikdə
Nəzarət edin Qayıdın doğru Gərmə
Saxlayın gövdə dik

Tətbiqi yüklə