What muscles does Glute Kickback (Trenajor) work?

Glute Kickback (Trenajor) primarily works the Gluteuslar, Yuxarı gluteuslar. Secondary muscles engaged include Arxa bud.

What equipment do I need for Glute Kickback (Trenajor)?

Glute Kickback (Trenajor) uses Trenajor. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Glute Kickback (Trenajor) with correct form?

1. Yerləşdirin içində kalça əzələsi kickback maşın 2. Ayaq üzərində platforma 3. İtin arxa qarşı müqavimət 4. Sıxın kalça əzələsi da tam uzanma 5. Etməyin hyperextend arxa

Is Glute Kickback (Trenajor) a legs exercise?

Yes, Glute Kickback (Trenajor) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Legs.

Glute Kickback (Trenajor)

Machine kickback for glute isolation.

Texnika

Yerləşdirin içində kalça əzələsi kickback maşın
Ayaq üzərində platforma
İtin arxa qarşı müqavimət
Sıxın kalça əzələsi da tam uzanma
Etməyin hyperextend arxa
Qayıdın ilə Nəzarət edin
Tamamlayın təkrarlar sonra Dəyişin

Tətbiqi yüklə