What muscles does Tricep Pushdown V-Bar (Cáp) work?

Tricep Pushdown V-Bar (Cáp) primarily works the Đầu ngoài cơ tam đầu, Đầu trong cơ tam đầu. Secondary muscles engaged include Đầu dài cơ tam đầu.

What equipment do I need for Tricep Pushdown V-Bar (Cáp)?

Tricep Pushdown V-Bar (Cáp) uses Máy cáp. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tricep Pushdown V-Bar (Cáp) with correct form?

1. Đặt cáp ở cao Đặt vị trí 2. Sử dụng V-bar phụ kiện 3. Cầm nắm với lòng bàn tay hướng về mỗi bên kia 4. Giữ khuỷu tay ở hai bên 5. Đẩy xuống đến duỗi hoàn toàn

Is Tricep Pushdown V-Bar (Cáp) a triceps exercise?

Yes, Tricep Pushdown V-Bar (Cáp) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Triceps.

Tricep Pushdown V-Bar (Cáp)

Cable pushdown using V-bar attachment.

Kỹ thuật

Đặt cáp ở cao Đặt vị trí
Sử dụng V-bar phụ kiện
Cầm nắm với lòng bàn tay hướng về mỗi bên kia
Giữ khuỷu tay ở hai bên
Đẩy xuống đến duỗi hoàn toàn
Siết bắp tay sau
Kiểm soát Trở về

Tải ứng dụng