What muscles does Duỗi Tay Sau Overhead (Cáp) work?

Duỗi Tay Sau Overhead (Cáp) primarily works the Đầu dài cơ tam đầu, Đầu ngoài cơ tam đầu, Đầu trong cơ tam đầu.

What equipment do I need for Duỗi Tay Sau Overhead (Cáp)?

Duỗi Tay Sau Overhead (Cáp) uses Máy cáp. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Duỗi Tay Sau Overhead (Cáp) with correct form?

1. Đặt cáp ở thấp nhất Đặt vị trí 2. Mặt ra xa từ máy 3. Giữ dây hoặc thanh tạ trên đầu 4. Phần dưới phía sau đầu 5. Duỗi đến khóa hoàn toàn

Is Duỗi Tay Sau Overhead (Cáp) a triceps exercise?

Yes, Duỗi Tay Sau Overhead (Cáp) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Triceps.

Duỗi Tay Sau Overhead (Cáp)

Cable extension overhead for constant tension.

Kỹ thuật

Đặt cáp ở thấp nhất Đặt vị trí
Mặt ra xa từ máy
Giữ dây hoặc thanh tạ trên đầu
Phần dưới phía sau đầu
Duỗi đến khóa hoàn toàn
Giữ phần trên tay cố định
Liên tục sức căng xuyên suốt

Tải ứng dụng