What muscles does Ép Ngực Dốc Hammer Strength work?

Ép Ngực Dốc Hammer Strength primarily works the Ngực trên, Ngực giữa, Ngực dưới, Vai trước. Secondary muscles engaged include Đầu ngoài cơ tam đầu, Cơ răng trước.

What equipment do I need for Ép Ngực Dốc Hammer Strength?

Ép Ngực Dốc Hammer Strength uses Máy tập. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Ép Ngực Dốc Hammer Strength with correct form?

1. Điều chỉnh ghế đến phù hợp chiều cao 2. Cầm nắm tay cầm chắc chắn 3. Ấn lên và về phía trước 4. Duỗi hoàn toàn ở đỉnh 5. Phần dưới với Kiểm soát

Is Ép Ngực Dốc Hammer Strength a chest exercise?

Yes, Ép Ngực Dốc Hammer Strength is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Chest.

Ép Ngực Dốc Hammer Strength

Plate-loaded machine press at incline angle.

Kỹ thuật

Điều chỉnh ghế đến phù hợp chiều cao
Cầm nắm tay cầm chắc chắn
Ấn lên và về phía trước
Duỗi hoàn toàn ở đỉnh
Phần dưới với Kiểm soát
Giữ ngực lên
Không Để tạ Chạm giữa các lần

Tải ứng dụng