What muscles does Kettlebell Press Ngược work?

Kettlebell Press Ngược primarily works the Vai trước, Cẳng tay. Secondary muscles engaged include Đầu ngoài cơ tam đầu, Cơ bụng trên.

What equipment do I need for Kettlebell Press Ngược?

Kettlebell Press Ngược uses Tạ ấm. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kettlebell Press Ngược with correct form?

1. Giữ tạ ấm phía dưới lên 2. Bóng của tạ ấm pointing lên 3. Ấn trên đầu maintaining thăng bằng 4. Yêu cầu mạnh cầm nắm 5. Khóa ra ở đỉnh

Is Kettlebell Press Ngược a shoulders exercise?

Yes, Kettlebell Press Ngược is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Shoulders.

Kettlebell Press Ngược

Overhead press holding kettlebell upside down.

Kỹ thuật

Giữ tạ ấm phía dưới lên
Bóng của tạ ấm pointing lên
Ấn trên đầu maintaining thăng bằng
Yêu cầu mạnh cầm nắm
Khóa ra ở đỉnh
Phần dưới với Kiểm soát
Xây dựng sự ổn định và cầm nắm

Tải ứng dụng