What muscles does Halo Tạ Ấm work?

Halo Tạ Ấm primarily works the Vai trước, Vai giữa, Vai sau. Secondary muscles engaged include Cơ thang trên, Cơ bụng trên.

What equipment do I need for Halo Tạ Ấm?

Halo Tạ Ấm uses Tạ ấm. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Halo Tạ Ấm with correct form?

1. Giữ tạ ấm bằng horns upside xuống 2. Circle xung quanh đầu 3. Giữ cơ lõi kích hoạt 4. Mượt có kiểm soát circles 5. Đi cả hai directions

Is Halo Tạ Ấm a shoulders exercise?

Yes, Halo Tạ Ấm is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Shoulders.

Halo Tạ Ấm

Circling kettlebell around head.

Kỹ thuật

Giữ tạ ấm bằng horns upside xuống
Circle xung quanh đầu
Giữ cơ lõi kích hoạt
Mượt có kiểm soát circles
Đi cả hai directions
Tuyệt vời cho vai sự linh hoạt
Tốt warm-up chuyển động

Tải ứng dụng